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Erstellung und Durchführung von Trainingsplanungen und Trainingsprogrammen
zu den Themen:
Gesunder Rücken
Rückentraining
Reha
Haltungstraining
Pilates
Yoga
Wirbelsäulengymnastik
Aqua Gymnastik
Figurtraining - Kräftigungstraining
Körperformung
Gewichtsreduktion und Fettabbau
Bodyforming mit jeder Art von
Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln etc.)
Bodyforming ohne Hilfsmittel
Muskelaufbau im Studio oder zu Hause
Aquagymnastik
mit und ohne Zusatzgeräten
Firmenfitness
Workshops
Wochenendevents
Rückenfitness
Entspannungstraining
Herz-Kreislauftraining
Cardiotraining Step und Aerobic
Laufanalyse und Langstreckenvorbereitung
Zirkeltraining
Massage
Wellnessmassagen
Tiefenmuskulatur-Massage
Ganzkörpermassage
Funktionales Training
Gleichgewicht
Vitalität
Flexibilität
Dynamik
Beweglichkeit
Ernährungsberatung
(Spezialisierung Kinder &
Übergewicht)
Analyse des Essverhaltens (Ist- und
Sollumsatz, Energiebilanz)
Beratung und Ernährungsumstellung
Betreuung bei Lebensmitteleinkäufen
Gewichtsreduktion
Beweglichkeits- und Entspannungstraining
Beweglichkeits- und Entspannungstraining
Pilates
Yoga
Stretching und Entspannung
Progressive Muskelrelaxation Anspannungs- Entspannungsmethode
Kinder
Kinder Yoga
Bewegungsmotivation
EMS Körperformung (physo-m)
Gewichtsreduktion
Anti-Cellulite Programm
Aktiviert den Stoffwechsel
Straffung des Bindegewebes
bekämpft Rückenbeschwerden
entlastet Gelenkstrukturen
reguliert Verspannungen



Die ganzheitliche Betrachtungsweise des Kunden ermöglicht eine Zusammenstellung von Betreuungs- und Trainingsmaßnahmen, die ganz individuell abgestimmt werden. Eine zeitliche Flexibilität und eine räumliche Variabilität bietet Ihnen größtmöglichen Freiraum
Mein Leistungsangebot:
Personal-Coaching 1:1
Twin-Coaching (mit Partner)
Intensiv-Coaching (Betreuung über einen längeren Zeitraum)
Continous Personal-Coaching(kontinuierliche Personalbetreuung)
Lifestyle Coaching


Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.

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