Erstellung und Durchführung von Trainingsplanungen und Trainingsprogrammen
zu den Themen: |
Gesunder Rücken
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Rückentraining |
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Reha |
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Haltungstraining |
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Pilates |
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Yoga |
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Wirbelsäulengymnastik |
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Aqua Gymnastik |
Figurtraining - Kräftigungstraining
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Körperformung |
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Gewichtsreduktion und Fettabbau |
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Bodyforming mit jeder Art von
Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln etc.) |
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Bodyforming ohne Hilfsmittel |
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Muskelaufbau im Studio oder zu Hause |
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Aquagymnastik
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mit und ohne Zusatzgeräten |
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Firmenfitness
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Workshops |
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Wochenendevents |
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Rückenfitness |
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Entspannungstraining |
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Herz-Kreislauftraining
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Cardiotraining Step und Aerobic |
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Laufanalyse und Langstreckenvorbereitung |
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Zirkeltraining |
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Massage
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Wellnessmassagen |
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Tiefenmuskulatur-Massage |
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Ganzkörpermassage |
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Funktionales Training
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Gleichgewicht |
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Vitalität |
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Flexibilität |
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Dynamik |
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Beweglichkeit |
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Ernährungsberatung
(Spezialisierung Kinder &
Übergewicht)
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Analyse des Essverhaltens (Ist- und
Sollumsatz, Energiebilanz) |
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Beratung und Ernährungsumstellung |
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Betreuung bei Lebensmitteleinkäufen |
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Gewichtsreduktion |
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Beweglichkeits- und Entspannungstraining
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Beweglichkeits- und Entspannungstraining |
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Pilates |
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Yoga |
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Stretching und Entspannung |
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Progressive Muskelrelaxation Anspannungs- Entspannungsmethode |
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Kinder
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Kinder Yoga |
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Bewegungsmotivation |
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EMS Körperformung (physo-m)
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Gewichtsreduktion |
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Anti-Cellulite Programm |
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Aktiviert den Stoffwechsel |
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Straffung des Bindegewebes |
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bekämpft Rückenbeschwerden |
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entlastet Gelenkstrukturen |
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reguliert Verspannungen |
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| Die ganzheitliche Betrachtungsweise des Kunden
ermöglicht eine Zusammenstellung von Betreuungs- und Trainingsmaßnahmen, die ganz individuell abgestimmt werden. Eine zeitliche Flexibilität und eine räumliche Variabilität bietet Ihnen größtmöglichen Freiraum |
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Personal-Coaching 1:1 |
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Twin-Coaching (mit Partner) |
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Intensiv-Coaching (Betreuung über einen längeren Zeitraum) |
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Continous Personal-Coaching(kontinuierliche Personalbetreuung) |
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Lifestyle Coaching |
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Bitte schreiben Sie mir Ihre Wünsche. Ich melde mich umgehend bei Ihnen.
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